인슐린 저항성이란, 검사, 증상

최근 건강, 의학계에 가장 화두가 되는 주제가 있다면 바로 인슐린 저항성과 당뇨일 것이다. 인슐린 저항성이라는 말은 한 번 쯤 들어봤겠지만, 정확한 정의가 무엇인지 우리 몸과 어떤 관련이 있는지는 명확하게 설명하기 어렵다. 오늘은 인슐린 저항성에 대해 쉽고 자세하게 알아보자.

 

인슐린 저항성이란?

인슐린 저항성을 간단하게 설명하기는 쉽지 않다. 하지만 최대한 간추려 설명해보겠다.

먼저 정상적인 인슐린의 작용은 혈액 중에 잉여 당을 세포 내로 흡수 시키는 역할을 한다.

혈액 속의 당, 즉 혈당을 혈액이 아닌 세포 내로 이동하게 만들어 우리의 혈당을 조절 하는 것이 '인슐린'이라는 호르몬인 것이다.

 

그런데 이 인슐린이 제대로 기능을 하지 못하면

혈당이 높은 상태임에도 불구하고 세포내로 당이 흡수되지 않게 된다.

이것을 인슐린 저항성이라고 한다.

 

이 인슐린 저항성이 무서운 이유는

인슐린 저항성이 발생하면 혈당이 높은 상태가 유지가 되고

우리 몸은 적정 혈당을 유지하기 위해 끊임없이 췌장을 활성화시켜 췌장에 과부하가 오게 된다.

 

검사

인슐린 저항성을 검사하기 위해서는 다양한 방법이 사용되고 있다.

복부비만과 혈중 중성 지방 수치를 확인하는 등 간접적인 방법도 있고

공복 인슐린 검사나 HOMA-IR등의 방법도 진행되고 있다.

 

HOMA-IR에 대한 자세한 정보는 아래를 참고하자.

https://m.blog.naver.com/sjloveu2/221026773589

HOMA-IR과 calculator

 

또 필요시에는 인슐린 내성 검사를 통해 정확한 측정을 진행할 수 도 있다.

 

증상

그렇다면 인슐린 저항성을 의심할 수 있는 가장 대표적인 증상들은 무엇일까.

인슐린 저항성의 대표적인 증상은 다음과 같다.

▶ 피로감

▶ 배가 자주 고픔

▶ 다이어트를 하는데도 살이 안빠짐

▶ 단 것이 땡김

▶ 식후 피로감이 몰려옴

▶ 복부 비만

▶ 대사질환

 

다음시간에는 인슐린 저항성을 개선하는 방법에 대해 알아보겠다.